Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
130 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1796 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 102,37g | Kolh.: 223,61g.
Frukost: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto. Lunch: Maitokahvi, Valio Rasvaton Piimä, Sienikastike, Kasvispihvit, Perunamuusi. Snacks/Annat: Kotimaista Kevyt Maito, Fazer Geisha Crunchy, Rainbow Sweet & Sour Chicken, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laurajoukainenn 's vikthistorik
|