Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
82,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1467 kcal
|
Fett: 70,12g | Prot: 74,94g | Kolh.: 135,29g.
Frukost: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Конти Конфеты Пломбирчик, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Колбаски шашлычные Вернер 26.01, Макароны Шебекинские 28.01.24. Middag: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Вдохновение Конфеты, Рот Фронт Картошка, Uni Dan Жгучая Горчица, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Богдаша Сметана 15%, Куриное филе 28.01.24, Помидоры, Лук, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Лимонадия Кола без Сахара, Gorilla Sugar Free. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|