Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
88,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1310 kcal
|
Fett: 118,72g | Prot: 57,30g | Kolh.: 3,06g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Знаток Свинина Тушеная. Lunch: Burenka Club Сербская Брынза, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Вареное Яйцо. Middag: Перекресток Грудинка Свиная , Сыр-Бор Сыр Российский, Сливочное Масло. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|