Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1471 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 61,15g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Primana Chili Con Carne, K-Classic Käseaufschnitt Light, Becel Vital Omega 3, Grafschafter Bauernmildes Weizenmischbrot, Gekochtes Ei. Middag: Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Chef Select To Go Salat Mexicana. Snacks/Annat: Dr. Oetker My Sweet Table Kuchenkonfekt Schokolade. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 35 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|