Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
3273 kcal
|
Fett: 117,53g | Prot: 100,70g | Kolh.: 455,97g.
Frukost: Zimbo Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Margarine, Mettwurst, Lindenhof Gouda, Kaffee, Kaffee mit Milch. Lunch: Kiwi, Birnen, Kaffee, Banane, Real Danish Butter Cookies. Middag: Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Kellogg's Crunchy Nut, Reinert Bärchen-Wurst, Reinert Bärchen-Streich, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Pistazien, Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Mildes, Kaffee. Snacks/Annat: Dr. Oetker Tarte au Chocolat, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1827 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|