Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2809 kcal
|
Fett: 103,64g | Prot: 265,51g | Kolh.: 220,54g.
Frukost: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленая Линия Масло Льняное, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Заливные Луга Творог 5%, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Пиканта Лечо, Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Кинза, Индилайт Филе Малое. Middag: Заливные Луга Кефир 1%, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|