Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3888 kcal
|
Fett: 183,52g | Prot: 135,96g | Kolh.: 420,53g.
Frukost: Milsani Halfvolle Melk, Beemster Oude Kaas 48+, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Lunch: Lidl Kipfilet À La Minute, Melkunie Boeren Karnemelk, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Slagroom (Onder Druk), Plus Fruitsalade, Johma Huzarensalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Chef Select Quiche Broccoli en Zalm, AH Quiche Ham & Prei, Unox Indiase Kerriesoep. Snacks/Annat: AH Mediterrane Tapenade, Plus Turks Brood, Lidl Tompouce, Bounty Mini, Snickers Mini, Gedroogde Abrikozen, Banaan. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|