Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
40,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
865 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 71,67g | Kolh.: 68,70g.
Frukost: Пятерочка Киви, Каша Пшенная на Воде, Яблоко Зеленое. Lunch: Свекла Вареная, Пелядь. Middag: Магнит Яйцо Варёное . mer...
|
|
1252 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 10 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|