Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 26,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1790 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 119,70g | Kolh.: 180,87g.
Frukost: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Бондюэль Горошек Консервированный , Яичница, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. Lunch: Ремит Холодец из Свинины и Говядины, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Middag: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|