Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
100,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
3248 kcal
|
Fett: 65,46g | Prot: 189,85g | Kolh.: 478,96g.
Frukost: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Middag: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Булгур. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|