Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2015
|
78,7 kg
Tappat hittills: 55,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2695 kcal
|
Fett: 75,60g | Prot: 94,55g | Kolh.: 278,74g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose). Lunch: Wiesbauer Käsegriller, Semmel, Augustiner Lagerbier Hell. Middag: Coca-Cola Life. Snacks/Annat: Nestlé My Favourite Selection - Dark & White Mint Choccolates, Ja! Gebäckmischung, Schöller Big Sandwich, Moser Roth Feine Ostereier Edel Nougat, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wasser, ESN 100% Whey. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Bada - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|