Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2024:
|
1017 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 75,95g | Kolh.: 85,20g.
Frukost: Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Шампиньоны, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Болгарский Перец, Индилайт Ветчина, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgeniya9494 's vikthistorik
|