Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
67,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1470 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 122,18g | Kolh.: 132,04g.
Frukost: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Дикси Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Landers Сыр Легкий 30%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум, Оредеж Яйцо Куриное С1, Оредеж Яйцо Куриное С1. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Middag: Карачиха Пшеничная Крупа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Шпинат, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|