Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2015
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 66,88g | Prot: 75,78g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . Lunch: Poultry Gravy, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Kingsmill Wholemeal Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Green String Beans. Middag: Mayonnaise, Aldi French Fries, Tesco Chicken Breast Fillets, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Fish Fingers. Snacks/Annat: Margarine, Jacob's Cream Crackers, Kit Kat Chunky (48g), Tea with Milk. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stryka - 1 timme, Körning - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|