I happy with my efforts last week. I'm going to focus adding more weight training to my workouts this week.
|
82,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1275 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 89,05g | Kolh.: 58,07g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Creamer Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil, Whole Foods Market Stevia. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Bumble Bee Wild Caught Pink Salmon (Pouch), Trader Joe's English Cucumber, Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Quiznos Red Onions, Fresh Express Romaine Salad. Middag: Perdue Ground Turkey Patty, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
391 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Fitbit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1fitgranny 's vikthistorik
|