Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
82,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1234 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 55,24g | Kolh.: 162,91g.
Frukost: Pipoca Branca (em Óleo). Lunch: Itambé Itambé Fit Zero Mamão, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Casa Suíça Chocotone, Vigor Viv Protein Flocos, Porto Alegre Biscoito Champanhe, Gomets Bala de Goma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|