|
bonjour à tous
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
474 kcal
|
Fett: 14,50g | Prot: 18,13g | Kolh.: 68,93g.
Frukost: Béghin Say Sucre de Canne, Pain Blanc, Café. Lunch: Envia Lait Écrémé, Clémentines. Middag: Kiwi, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Marque Repère Épinards Hachés. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Titta på TV - 1 timme, Bada - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Garmin - 18 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|