Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
101,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2191 kcal
|
Fett: 88,88g | Prot: 116,09g | Kolh.: 246,37g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite e Açúcar, Tomates. Lunch: Banana, Melancia, Carne Moída Refogada, Tomates, Sadia Mussarela. Middag: Italac Creme de Leite, Banana, Brigadeiro, Jaca, Laranjas, Carne Moída Refogada, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|