Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1603 kcal
|
Fett: 88,18g | Prot: 57,05g | Kolh.: 146,80g.
Frukost: Бондари Сыр Бондарский 50%, Черкизово Колбаса Докторская, Черкизово Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Махеевъ Джем Персик-Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Велком Сардельки Свиные, Жареное Яйцо. Middag: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Красный Октябрь Трюфель, Чай Несладкий, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|