Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
4104 kcal
|
Fett: 101,38g | Prot: 192,36g | Kolh.: 607,85g.
Frukost: Arroz Thai Jasmine, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana. Lunch: Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Middag: Tangerinas, Pingo Doce Bifana de Porco, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Continente Chocolate Branco, Pingo Doce Muesli Frutas, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Pingo Doce Leite Magro, Aveia. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|