Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1202 kcal
|
Fett: 71,88g | Prot: 74,76g | Kolh.: 58,33g.
Frukost: Tirolmich Magertopfen, Marmelade, SPAR Kornspitz, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Salatgurke, Rote Paprika. Lunch: SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Seeberger Nusskernmischung, Tirolmich Naturjoghurt. Middag: SPAR Natur Pur Bio-Frischkäse, Mestemacher High Protein Eiweißbrot mit Karotten, Rote Paprika, SPAR Vital Bio Pinienkerne , Cocktailtomaten, SPAR Vital Mozzarella Light. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|