Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1147 kcal
|
Fett: 35,92g | Prot: 85,98g | Kolh.: 126,24g.
Lunch: ABC Sambal Nusantara Hijau, Tempeh , Nasi Putih, SuperIndo Dada Ayam. Middag: Rose Brand Bihun Goreng, Sumber Selera Bakso Urat. Snacks/Annat: Alfamart Telur Rebus, Tora Bika Creamy Latte. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Badminton - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andhinimoul 's vikthistorik
|