|
Ни привеса, ни отвеса, в среднем в неделю уходит чуть меньше кило. Стабильность - признак мастерства
|
88,1 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1174 kcal
|
Fett: 56,24g | Prot: 71,00g | Kolh.: 98,92g.
Frukost: Молочный коктейль. Lunch: ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Montarell Камамбер, Добрый Лимон-Лайм, Магнит Лук Белый, Помидоры Черри, ВкусВилл Мачете Стейк. Middag: Голубика, Помидоры Черри, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, Добрый Лимон-Лайм. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sex - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|