Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2577 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 143,88g | Kolh.: 254,96g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, ВкусВилл Сыр Алтайский, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная. Lunch: Репа, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , ВкусВилл Масло Гхи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лук, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Мистраль Чечевица Красная. Middag: Чим Чим Соевый Соус, Мистраль Чечевица Красная, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Репа, Салат Ромэн или Соз, Петрушка. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Маруся Молоко Отборное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Маруся Творог 9%. mer...
|
stadig vikt
|
|
|