Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1481 kcal
|
Fett: 65,09g | Prot: 84,82g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, Mars Mars Minis, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Колбаски шашлычные Вернер 26.01, Макароны Шебекинские 28.01.24. Middag: Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Конти Дивная Ночь, Uni Dan Жгучая Горчица, Авида Сметана 10%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Куриное филе 28.01.24, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|