Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
53,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1823 kcal
|
Fett: 81,35g | Prot: 58,88g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Honig, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Alpro Hafermilch , Kaffee, Marmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. Lunch: Olivenöl, Trockenfrüchte Mischung, Rote Paprika, REWE Blattspinat, Senf, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lachsfilet, Tante Fanny Frischer Blätterteig. Middag: Meßmer Ingwer-Zitrone, Shape Republic Creamy Bowl Golden Curry, Käsekuchen, Westcliff Pfefferminztee. Snacks/Annat: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. mer...
|
|
141 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina_kuklova 's vikthistorik
|