Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1923 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 188,82g | Kolh.: 132,10g.
Frukost: Havermout met kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, AH Basic Rozijnen, Havermout met vegan melk. Lunch: Dirk Batard Volkoren, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Imperial Kipcervelaat, Jumbo Broodgeluk Bus Korn Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Maïs, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Hello Fresh Pulled Chicken, Nixe Tonijn in Water, Klasse Kip Eendenpaté, Beemster Belegen (Markt). Middag: Lidl Rundertartaar, Klasse Kip Tofu, Magere Melkkefir, AH Witte Champignons, Jumbo Broccoli. Snacks/Annat: AH Dunne Maiswafels Sour Cream & Onion, Melkan Magere Franse Kwark, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Kipfilet a La Minute Pesto, AH Komkommer, AH Winterpeen. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|