Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
972 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 31,80g | Kolh.: 102,06g.
Frukost: Ab Low Fat Cheese 10%, Crisps Milos Bread Sticks with Wholemeal Flour and Sesame. Lunch: Olive Oil , Zucchini . Middag: Spaghetti, Olive Oil , Zucchini . Snacks/Annat: Xrysos Mylos Bread Sticks with Wholemeal Flour and Sesame, Cappuccino, Almonds , Fruit. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Cardio - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eleutheria8 's vikthistorik
|