Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2086 kcal
|
Fett: 79,15g | Prot: 203,24g | Kolh.: 135,49g.
Frukost: Zeytinyağı, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Aroha Stevialı Çikolatalı Fındık Ezmesi, Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Yayla-Türk Hindi Füme, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Ramazan Pidesi. Lunch: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Tavuk Ciğeri, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Havuç, Harras Brokoli, Karnabahar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Annat: Tadım Sarı Leblebi, Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Ceviz, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt, Elma, Mandalina, Çilek. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|