|
-200
Потрачено 2098, съедено 1773.
На вчерашней практике по фитнесу поняла, что групповые занятия на которые я хожу уже несколько лет-это функциональный тренинг 🙃
Итого мои зимние активности заключаются в следующем : пн -функциональныц тренинг, вт-лыжная прогулка, чт-гребные занятия+силовая, сб-лыжгая прогулка. И ежедневно стараюсь на час-два независимо от тренировок делать пешую прогулку .
|
56,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1773 kcal
|
Fett: 74,07g | Prot: 89,07g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкая Булочка, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, ВкусВилл Пюре из Капусты Брокколи. Middag: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Котлеты из Телятины, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Annat: Quamtrax Casein, Магнит Груша Конференц, ВкусВилл Ацидофилин 3,2%, Coffeeshop Company Круассан Классический, Яшкино Круасан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|