Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2345 kcal
|
Fett: 107,76g | Prot: 86,35g | Kolh.: 264,51g.
Frukost: Сыр Гауда, Красная Икра Икра Кеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Красная Икра Икра Кеты, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Семечки, Карамель. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Bowling - 3 timmar och 37 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|