Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1161 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 57,04g | Kolh.: 92,66g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Harry's Хлеб для Сандвича, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Плов с Индейкой. Snacks/Annat: Академия Кофе Капучино на Сливках, Мандарины, Harry's Хлеб для Сандвича, ВкусВилл Колбаса с Языком , Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, ВкусВилл Колбаса с Языком . mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Zumba - 51 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 7 timmar, Bastu - 31 minuter, Löpband - 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|