Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
82,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2167 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 177,99g | Kolh.: 192,79g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Фермерская Коллекция Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Syntrax Matrix 5.0, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Мак. Lunch: Вареное Яйцо, Смешанные Овощи (Замороженные), Barilla Макароны, Шашлык из Баранины, Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Solvie Protein Cookies Арахисовое Глазированное. Middag: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле", Solvie Батончик Пломбир, Жизнь Март Виноградный Сок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перекресток Чиабатта Ржаная, Ярославский Бройлер Грудка Копчено-Вареная Забава, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Solvie Protein Cookies Lemon & Chia Seeds, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Изюм, Финики. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|