Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
79,2 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 79,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
2528 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 218,89g | Kolh.: 280,54g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Middag: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk. Snacks/Annat: Bananas , Nutritech Notorious NT WHEY, NPL Pre-Workout, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|