|
20/50 день
План минус 2,0 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1682 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 135,47g | Kolh.: 122,69g.
Frukost: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель. Lunch: Увелка Перловка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе. Middag: Самокат Кефир 3,2%. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|