Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
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83,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
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2019 kcal
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Fett: 38,44g | Prot: 147,03g | Kolh.: 293,13g.
Frukost: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, コーヒー, 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, バナナ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, ローソン 冷凍マンゴー, メープルシロップ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆. Middag: コク旨 豚汁うどん. Snacks/Annat: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. mer...
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Tappar 5,9 kg per vecka
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