Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
993 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 25,35g | Kolh.: 121,98g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kismis, Granola Addict Regular Rolled Oat, Chia Seed. Lunch: Tahu, Sosis Daging Sapi, Totole Kaldu Jamur, Wortel, Selada Kol, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Kerupuk Udang. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|