Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
110 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1401 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 142,62g | Kolh.: 107,36g.
Frukost: Palta, Pechuga de Pollo, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Brócoli. Middag: Colun Queso Gouda Laminado, Palta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fuchs Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Yoghito, Quaker Avena Instantánea. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
samael1234 's vikthistorik
|