Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
56,0 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1022 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 59,34g | Kolh.: 85,34g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Morning Mocha, Wasa Light Rye Crispbread. Lunch: Marco's Pizza 6 Count Plain Chicken Wings, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Middag: Carrots, Safeway French Bread, Home Chef Mashed Potatoes, Caesar Salad Dressing, Senorial Sangria (240 ml). Snacks/Annat: IMEI Honey Cake, La Grande Galette French Butter Cookies, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|