Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1807 kcal
|
Fett: 88,76g | Prot: 85,41g | Kolh.: 165,03g.
Frukost: Biotech USA Oat & Fruits. Efter frukost: Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Lunch: Auchan Fromage Pour Tartiflette, Charal Le Grand Cru Limousin, Auchan Brocolis en Fleurettes. Efter lunch: Beurre de Cacahuètes, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés. Middag: Auchan Riz Basmati Cru, Carrefour Pavé de Saumon. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 53 minuter, Cardio - 25 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 2 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandra57290 's vikthistorik
|