Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
96,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1015 kcal
|
Fett: 27,11g | Prot: 88,78g | Kolh.: 97,50g.
Frukost: Mushrooms, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Lunch: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Albertsons Fried Chicken Breast, Honeycrisp Apples. Snacks/Annat: Bananas. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Körning - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|