Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
71,3 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1332 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 69,44g | Kolh.: 147,80g.
Frukost: D'Italiano Italian Bread, Fried Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lunch: Great Value Raspberry Vinaigrette Dressing, Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Hard-Boiled Egg , America's Choice Bacon Thick Sliced, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). Snacks/Annat: Cream Cake without Icing or Topping. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Hushållsarbete - 40 minuter, Reparera - 2 timmar och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|