Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2118 kcal
|
Fett: 88,09g | Prot: 137,38g | Kolh.: 200,55g.
Frukost: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nescafé Café Au Lait Desnatado. Lunch: Coxão Mole Grelhado, La Violetera Azeitonas Verdes, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Middag: Nestlé Negresco, Melão Amarelo, Yoki Amendoim Japonês , Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap 10 Integral , Ovo. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|