Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
68,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
805 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 63,97g | Kolh.: 73,20g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сгущенка, Блинчики. Lunch: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Запеченная или Жареная Треска. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|