Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1921 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 137,06g | Kolh.: 194,45g.
Frukost: Киви, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Бульон из Индейки, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Middag: Мандарины, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Утолина Утиная Грудка без Кожи. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|