|
19/50 день*
План минус 1,9 кг
Факт минус 1,7 кг
Осталось 4,8 кг
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1769 kcal
|
Fett: 72,99g | Prot: 134,97g | Kolh.: 140,24g.
Frukost: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ВкусВилл Сыр Камамбер, Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Самокат Кефир 3,2%, Куриное Филе, Перекресток Авокадо, Увелка Перловка. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|