Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2027 kcal
|
Fett: 112,81g | Prot: 124,88g | Kolh.: 145,20g.
Frukost: Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Fındık, Aroha Stevialı Fındık Kreması, Badem, Yumurta, Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Munzur Doğal Tulum Peyniri Koyun, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Lunch: Domates Sosu (Konservelenmiş), Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Zeytinyağı, Kabak, Patlıcan, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Ovacık Doğal Karadut Kurusu. Middag: Yayla-Türk Hindi Füme, Nimet Fırından Ayçekirdekli Kıtır Galeta. Snacks/Annat: Ovacık Doğal Karadut Kurusu, Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt, Çilek, Gün Kurusu. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|