Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
83,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
1494 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 79,74g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Акконд Конфеты Колорит, Красный Октябрь Нива, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Колбаски шашлычные Вернер 26.01, Макароны Шебекинские 28.01.24. Middag: Красный Октябрь Ореховая Роща, Красный Октябрь Конфеты Лебедушка , Славянка Супер Степ, Uni Dan Жгучая Горчица, Авида Сметана 10%, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Лук, Куриное филе 28.01.24, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Очаково Cool Cola Zero, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Träning - 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|