Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
97,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2171 kcal
|
Fett: 70,74g | Prot: 132,84g | Kolh.: 249,75g.
Frukost: ARO Грецкие Орехи, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Токио Сити Паста с Креветками. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milk, Burn Энергетик, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Савушкин Творог 1%, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mer...
|
|
2901 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|