Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2024
|
109 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2024:
|
2982 kcal
|
Fett: 105,98g | Prot: 247,82g | Kolh.: 292,83g.
Frukost: Изюм, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Салат с Индейкой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Макароны с Фаршем. Lunch: Бахетле Элеш с Курицей, Бахетле Губадия, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Middag: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны с Фаршем, Овощи Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|